现在网上有很多关于孕妇禁吃十大水果的相关内容，作为孕妇，肚子里怀有宝宝，吃的东西确实需要谨慎的选择，但是富含营养成分的水果真的有不适合孕妇吃的吗，我们一起来了解一下这种说法对不对？
带书的孕妇
孕妇禁吃十大水果网上列举的有桂圆、山楂、榴莲、西瓜、芒果、木瓜、菠萝、柿子、荔枝、猕猴桃。很多孕妇说了这些水果都是我爱吃的，孕期真的不能吃吗，只能吃苹果和香蕉，那真是太难了。其实不必如此，有很多专家已经辟谣，其实只要你记住一点，这些水果孕妇都是可以吃的，那就是量的控制。很多人说了不对，寒性的水果吃了会导致流产，其实这种说法是不对，我们换个说法，那就是容易流产的病人要少吃或者不吃寒性的水果。如果在怀孕期间孕妇的血糖高，那么就要严格控制糖的摄入，含糖量高的水果就不要吃了，如西瓜、荔枝、菠萝等就不适合她们食用。
通过上述介绍，相信你对于“孕妇禁吃十大水果”的这一说法的正确性，有了新的认识。孕妇在选择水果的时候，要根据自己的身体情况来选择水果吃，为了保证营养的均衡，建议孕妇每天吃一两种水果，记住不要过量啊。
拓展资料：
孕期都是为了宝宝的健康，妈妈们都是小心翼翼的，那孕妇不能吃什么？怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌，特别是在水果上。孕妇十大禁忌水果都有哪些？我们一起来看看孕妇十大禁忌水果都有哪些。
1、孕妇十大禁忌水果：西瓜
一旦到了夏天，西瓜自然就成了人们消暑美食之一，很多孕妈听到西瓜也是馋的直流口水。西瓜不仅生津止渴和营养丰富，而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎，对于“孕妇能吃西瓜吗”这个问题有不少争议。
西瓜的含水量可达到94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
所以孕妇是可以吃西瓜的，不过有很多地方需要注意：孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜由于糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，导致体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，可能会发生妊娠糖尿病。所以妈妈们还是少吃西瓜为妙，什么东西都是要有个度不是吗？
2、孕妇十大禁忌水果：芒果
孕妇十大禁忌水果：有芒果？首先我们来弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车、晕船、呕吐者可以减轻其晕动症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、帮助排便，芒果对孕期的便秘有一定的防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。
但要注意的是芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等疾病时，应避免进食过多的芒果。
3、孕妇十大禁忌水果：榴莲
孕妇可以极少量吃榴莲，但不宜多吃这样的水果。因为榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品的话，就会导致其血糖升高，宝宝的体重过重，还会使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
所以孕妇如果要吃榴莲，以每餐不超过1个橘子大小为限（大约100g）。
4、孕妇十大禁忌水果：木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、水果之皇”的称号，它还具有消食，驱虫、清热、祛风的功效；主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等病症。
虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃木瓜，否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。
而且现代医学研究发现，木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
5、孕妇十大禁忌水果：桂圆
中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，并且有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，而且其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋想桂圆。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。
这是因为桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘、能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满、痰火体质的人就不宜服用桂圆了。孕妇怀孕后阴血偏虚、干燥内热，还容易导致流产呢，所以孕妇是不宜吃桂圆的。
6、孕妇十大禁忌水果：菠萝
菠萝又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观、汁多味甜，还有菠萝含有特殊的香味，是深受人们喜爱的水果。菠萝含有菠萝蛋白酶。但是有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果一吃菠萝就有过敏反应，就要注意避免吃。孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。
而且有的女性原本不过敏，怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏，还是建议孕妈妈最好忍忍，不要食用菠萝了。
如果孕妇对菠萝不过敏还是可以吃的，但要适量的吃菠萝，每天一两片菠萝就好了。怀孕时要注意营养均衡，全方位补充蔬菜、水果，那样宝宝才会长得更健康。
7、孕妇十大禁忌水果：甘蔗
医学研究表明甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甘甜味，还可以提供人体所需的营养以及热量。一般人群均可食用甘蔗，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
所以孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈们，当然要随时提高警惕谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，这样会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。但要是病菌侵入皮肤深部，则可能会引起菌血症，而威胁胎儿生存的内环境了。
8、孕妇十大禁忌水果：杏
杏有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等作用，但是杏肉味酸、性热、有小毒，孕妇多吃会长疮生疖；另外杏还有滑胎的作用，这是孕妇的大忌了。
9、孕妇十大禁忌水果：猕猴桃
猴桃营养丰富，素有”水果之王“的美誉。猕猴桃性寒，经常性腹泻和尿频的孕妇则不宜食用，特别是有先兆性流产现象的孕妇，怀孕期间最好就不吃猕猴桃。
10、孕妇十大禁忌水果：荔枝
荔枝属于热性水果，孕妇怀孕期间多吃这类热性水果往往容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，可能会引起胎动不安，更有甚者还会引起流产。所以孕妇怀孕期间最好禁吃这类热性水果。
孕妇十大禁忌水果不是绝对不能吃的，而是要少吃为妙，所以这孕妇十大禁忌水果你都了解了么？请务必要记住这孕妇十大禁忌水果哦！
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