首先，学习中国舞可以锻炼孩子的抗挫折能力。在孩子初期基本功对于孩子们来说相对是比较难的，需要孩子们去克服。
可以塑造优美的形体。中国舞对于坐姿和站姿都有一定的要求。对弯腰驼背有一定的纠正。
培养孩子们坚持不懈的性格。中国舞的练成绝非一朝一夕可以练成的，它需要孩子们长期的练习和坚持。
培养孩子们的团队意识。一场舞蹈的完美演出，绝对不是靠一个人的努力，而是需要大家的共同努力。
培养孩子的舞台意识。一般都会有到各地参加演出的机会，让孩子们登台演出会锻炼他们最好的方式。
同时也可以锻炼孩子们的节奏感。孩子们跳舞时一般都会有音乐或者是伴奏。久而久之节奏感就会得到提升。
锻炼孩子们的肢体协调能力。每一个舞蹈的完成都是手、足、脑共同运用才可以完成的。
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