如果是领导请客吃饭最好不要拒绝，如果拒绝，会是领导很没面子，除非有重要的私事去不了，要跟领导说实话，说明你去不了的原因，让领导知道你是一个诚擎的人，否则领导会对你另眼看待，什么是重要的事呢，家里老人或孩子生病需要去医院，可以拒绝。
1、身体不舒服
以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。
2、陪家人
以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。
要看你是男是女，你的领导是男是女了。
想拒绝领导邀约吃饭，看样子提主是个女孩，而领导是个男性。委婉的拒绝，说明不想甚至不敢得罪领导。
面对领导的邀请，不要扭扭捏捏的直接拒绝，那样会让领导下不来台。要大大方方的表示感激。再运用语言技巧，说明自己不能参加的理由。
如果领导听了你不能参加的理由，还是勉强你的话，那么就要正色的拒绝了。因为勉为其难首先就是不尊重你，那么一起出去你就有被他更不尊重的危险，你懂的。
如果你实在找不到不去的理由，那么，你可以先爽朗的答应下来。然后借上卫生间之类的机会给你朋友或家人发个信息说明情况。然后在你们刚要出发的时候，家人或朋友的D话准时响起，你接起D话，大惊失色的惊呼；“什么？好，马上就到！”然后挂掉D话，面露焦急为难之色，（最好是快哭了）告诉领导你有啥急事，必须马上回去处理，很抱歉之类的。
当然，这些办法都不是长久之计。如果你上司总是想请你吃饭的话，你可以定一个计策。叫你同学或亲戚，总之关系近些的男生每天下班去接你，接一段时间，在同事和上司面前秀一些恩爱，相信上司应该会知难而退了。
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