所谓的“冰山美人”， “面瘫脸”， “冰块脸”， “冷漠脸”， “凶巴巴的脸”，绝对是人际关系里的一大杀手，非常非常容易给人留下”这人真傲慢”的第一印象。只要表情不好，哪怕是拥有非常漂亮的五官，依然容易变成车祸现场!灾难伴随体!性缘差!一个特别爱笑但长得一般的姑娘，和一个总爱板着脸但长得不错的姑娘相比，更受欢迎的，永远是那个爱笑的那个姑娘。
总之，拥有好的面部表情，至关重要，想要变得漂亮，有魅力，做好表情管理会比整容，化妆，服饰搭配起来还要具有更高的性价比! ! 面部表情管理不仅可以影响一个人的外在，还会持久地影响一个人的内在状态，会让她拥有笑对人生的积极态度，更稳定的情绪，更好的人际关系，成为一个从内到外都散发出无限魅力的人。
我啰嗦完了 以下开始今天的正题，微笑训练。
笑的秘诀不是笑的本身，而是笑传达的是积极的正能量的热情，人们都喜有热情和正能量的人。
怎么练习呢?两个标准：
1,把你的八颗牙齿都露出来；
2,还要眼睛眼睑凸出来。做好以上两点才是你真诚的微笑!
要做到以上两点我总结以下几个关键步骤：
第一步，做出很吃惊的表情
张大眼睛做出很吃惊的表情。这时候用双手轻轻拍两腮和脖子后部三到四次。
第二步，左右运动
抿着嘴，把嘴巴往前移动，再往左移动，再往右移动。反复做5-6次，你就会发现嘴巴和两腮周围 的肌肉动起来。
第三步，往左往右拉长嘴巴
要同时拉长上唇和下唇，用力咬紧牙齿，反复做5-6次。(这个和前面的“左右运动”也不一样，“左右运动”侧重尽力往左往右拉扯，而本运动侧重咬紧牙齿,拉长嘴巴。)
最后一步，张开嘴巴看天空
把嘴巴慢慢张开的同时慢慢抬头看天空。
如果全套练习完了，觉得嘴巴周围火辣辣的，就说明你很成功地完成了嘴巴周围的肌肉运动。这套练习最好一天练习4-5次。
总结:
保持你灿烂的微笑和坚定的眼神，每天加以练习，最终你会练出笑的肌肉。
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