孩子在成长过程中难免会生病，不仅让他不舒服，还会影响正常生长发育。因此，不少家长都会绞尽脑汁想去提高孩子的免疫力，增强体质，让孩子不生病少生病。那么，该如何提高孩子的免疫力呢？
- 平衡饮食
要想增强小孩免疫力和抵抗力需要先保证小孩日常饮食可以摄入充足的营养，营养不良的孩子免疫力和抵抗力都会很差。所以在孩子生长发育期间，需要适量的增强营养，荤素搭配。每天应该补充足够的脂肪，蛋白质，维生素含量丰富的食物，还应该注意补充钙，钙是促进骨骼发育和生长的最重要的微量元素。
- 保证睡眠
帮助孩子养成良好的生活习惯与作息习惯，让身体得到充分休息，也是提高免疫力的方法之一。
- 适度运动
适度的运动可以促进儿童心肺和代谢功能，增加免疫力。家长可以根据孩子的身体情况来选择恰当的运动方式，比如打球、跑步、游泳等，孩子长期以往坚持下去，效果会更明显。
总的来说，如何提高孩子的免疫力？以上是提高孩子免疫力主要的三方面。另外，愉悦宝贝在这里提醒您，孩子在此期间应该掌握好合适的度，循序渐进，否则也会对身体造成不必要的伤害。
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