枸杞和大枣一样，属于药食同源的食物。它含有丰富的维生素，常吃有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳的作用。但是药三分毒，也不可过量食用，每天最多食用30克，一般是泡水喝或生吃，也可煲汤。
枸杞属热性，如果吃多了，容易上火，眼睛发涩发红，甚至流鼻血。
下列几种情况不能吃枸杞:
一、感冒发烧时不能吃
二、有炎症的时候不能吃
三、腹泻时不能吃
四、有高血压、糖尿病时不能吃
五、肠胃不好的时候不能吃
六、体虚火旺时不能吃
遇到以上几种情况时，就不能再食用枸杞了，会加重病情。注重健康，注重养生。
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