水土不服持续的时间因人而异的,每个人的体质以及水土不服的程度都不一样,所以恢复的时间也不一样的。
今天看到一条这样的新闻”为防小孙女”水土不服”， 山东德州的两位老人，从山东老家携带一包泥土，天天用它泡水给小孙女喝”，回想起自己第一年到外地上大学，为了防止水土不服，爸妈也费心的给我包了一包家乡的泥土，专门筛过又晒干包起来，从此这包家乡的土，伴随了我本硕七年的时光，虽然没有泡水喝，不过也时时拿出来给室友朋友们观赏：看，这就是来自十三朝古都的泥土，有没有很厚重！
所有人心中一定都有这个疑问：这个小偏方有没有科学依据呢？下面让我带领大家认识一个你不知道的”水土不服”。
中医上说：水土不服，指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状，如：食欲不振、呕吐腹泻、月经不调或皮肤痒痛等。历史上关于”水土不服”的记载很多。《三国志》中记载大名鼎鼎的郭嘉，曹操的头号军事郭奉孝，就是在北征的途中不适应气候和水土，因为水土不服，终于在易城病倒，最终没能等到曹操回来就去世了。看来水土不服有时候也是很严重的呢！
那么水土不服到底是怎么回事呢？现代科学认为造成水土不服的原因主要有5种：1、水文地质因素，不同地区土壤中微量元素，包括饮水中的矿物质，饮水的酸碱度等情况不一样；2 体内微生态平衡失调，当生活环境和饮食发生较大变化，这样必然要破坏肠道菌群原有的生态平衡，造成”菌群失调症”；3、气候、地质、海拔等环境因素；4、精神心理方面的影响，到了新的环境易产生恐惧心理，而这能引起交感神经兴奋，心率加快，外周血管收缩，机体耗氧增加，导致血液的PH值变化，从而产生轻微的呼吸性碱中毒，引发大脑的缺氧；5、过敏的影响。
用家乡的土混合当地的水改善水土不服的方法古已有之，虽然听起来迷信，其实是有一定的科学原理在里面，用家乡的土壤泡水，可以使得水中带有原生环境中的正常菌群，饮用之后可以增加胃肠道的适应能力，从而一定程度上可以缓解腹泻等水土不服症状，所以不能一味的认为土方法一定是迷信的不科学的，要知道自古流传下来的生活经验，很多都是先辈们长期生活总结出来的规律，就像”清明时节雨纷纷”这样一个充满诗意的经验，不是一次又一次的被统计规律证明了它的正确性吗？
当然在现代医学条件下，已经有了更多更加科学有效的防治水土不服的方法，一般轻微的水土不服，几天后人体就大抵可以自行适应，另外多喝酸奶，饮用茶叶蜂蜜水，必要的情况下服用一些助消化的药物和含葡萄糖的口服液都可以帮助克服水土不服，但是过敏性的水土不服症状，还是有必要去医院进行专业的治疗。有了这些更好的方法，”吃土”这种既古老又不够卫生，甚至带一下黑暗属性的操作，还是让它成为历史吧！
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