身体健康是由内向外的表现，特别是对于女性来说内分泌的平衡更为重要。
对于部分女性来说都听说过“荷尔蒙”或者”内分泌“等名词，经常在许多媒体当中也看到过有关保健的药物产品。
但对于“荷尔蒙”来说是我们平日只听过无法接触过的东西，并且当身体健康出现问题的时候与之L系最多的也是荷尔蒙。
对于荷尔蒙这个名词可能会觉得高大上，其实它就是我们俗称的“内分泌激素”。在它们的作用下才能让我们身体的内部稳定地运转起来。
下面看看如果荷尔蒙发生紊乱会出现什么问题。
一、睡眠问题
当睡眠的时间、规律发生问题时，首先身体内部的激素会首当其冲，这时的激素分泌就会发生紊乱，从而导致一些健康问题的发生，比如说皮肤健康等等。
但如果没有外在因素的影响下，当激素的水平维持在正常水平，那么它还可以提高睡眠质量，从而有利于身体的恢复。
所以说一位女性荷尔蒙正常不正常，从睡眠质量上也能提供一定的参考。
二、心态变化
荷尔蒙如果分泌正常，那么大多数女性的精神状态都是良好的，一般都不会因为一些小事而生气。
但如果荷尔蒙水平发生紊乱，那么就特别爱发火生气，比如我们最常听说的更年期，其实这个就是因为女性体内激素发生紊乱导致的。
为此，如果经常无缘无故就容易情绪激动，那么就应该考虑一下自己是否出现荷尔蒙紊乱的问题。
三、身材变化
近年来减肥成为了社会热门话题，特别是在女性当中尤为讨论热烈，但部分人在发生肥胖的时候都首先想到的是吃得太多、运动太少。
但有没有人会想到与体内荷尔蒙水平有关呢？
要知道体内的内分泌激素还会参与很多相关的代谢循环，当内分泌水平均衡时体内的各种代谢就会较为正常，体内的代谢毒素也能较短时间内排除体外，这样也就达到的身体内外的平衡，从而肥胖发生的几率就会降低。
相反如果内分泌激素发生紊乱，那么代谢物的身体蓄积就会加大肥胖的发生。
四、月经变化
女性之中最能体现荷尔蒙是否正常的因素就是“月经”。如果女性体内激素发生问题时，那么月经周期等等就会发生问题。
所以当月经规律发生紊乱时，在排除身体其它疾病的因素下应该注重调节内天激素的水平。
看到上述几条问题，大家可能会提出疑问是不是应该服用一些相关药物来帮助调整呢？其实对于出现的大部分原因都是可以通过日常的饮食、生活节律、运动进行调整，只有在长期无改善的前提之下建议去医院进行检查。
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