当你决定开始练瑜伽
你高兴坏了
终于可以让自己变得更有气质啦
终于可以摆脱腰酸背痛啦
终于可以让身材更有型啦
终于可以减肥啦
终于可以穿上前年买的比基尼啦
太开心啦
当你决定开始练瑜伽
你的老公/男朋友高兴坏了
老婆/女朋友的身材形体可以变得更好
脾气可以变得更温柔也不粘人
简直太好啦
当你决定开始练瑜伽
你的闺蜜高兴坏了
终于可以一起练瑜伽
一起变美，一起变得更好
真的太棒啦
当你决定开始练瑜伽
你的瑜伽教练高兴坏了
能够真正的帮助到你
改善你的亚健康问题
看到你的成长，获得你的信任
真的太有成就感啦
……
但瑜伽了不到3天
你说瑜伽太累，太苦，太疼了
瑜伽1个月
你说瑜伽没效果，没进步，没惊喜
瑜伽2个月
你说没时间，太忙，坚持不了
不想练了……
一切不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓
而练瑜伽
坚持不到3个月的都是耍流氓
why？
人类身体有惊人的记忆能力
要改变原有的生活习惯和方式
建立一个新的习惯
至少需要21天
而坚持这个习惯并一直持续下去到老
至少需要90-180天，甚至更久
此外，人体脂肪细胞的更新
周期是 90-180天，坚持不到3个月
你也看不到非常明显的变化
练瑜伽
就像与自己的身体谈恋爱
当你还没有开始认识自己
就已经放弃了
你这不是耍流氓么？
更不要说你的老公/男朋友
闺蜜，瑜伽老师，该有多失望啦
所以，如果你是刚开始瑜伽
3个月半年还没有太大的变化
不要着急
瑜伽是以年为单位发生变化的
好身材和健康
从来都不是轻而易举的就能获得
是靠日积月累来的
而初学者练瑜伽，不用急于回报
因为播种和收获
不在同一个季节
中间隔着一段时间叫坚持
放心，你的努力，瑜伽看得见
你练过的瑜伽，会刻在你的身体里
你的骨子里，你的气质里
谁也拿不走！
最后
希望所有刚开始练瑜伽的菇凉们
一定要坚持瑜伽3个月
努力克服身体的惰性
迈过瑜伽的第一道门槛
当你获得瑜伽的第一张王牌
自律
你想要的，瑜伽都会给你！
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