叶酸片的主要功效作用是什么?

叶酸成为国际市场上新崛起的一种保健维生素产品.今天我们来聊聊叶酸

 一, 那么叶酸是什么?

叶酸是B族维生素的一种。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为”叶酸”。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,

二,叶酸到底有作用?

叶酸是不是孕妇的专享呢?答案是否定的,因为它的作用很多:

1、 抗肿瘤作用

哈佛大学的研究学者研究发现,叶酸可以导致癌细胞死亡,故属于一种天然抗癌维生素.叶酸也逐渐被用来预防肠癌和心脏病。

2、 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用

研究表明:备孕期和怀孕期的准妈妈们,适量摄入叶酸对预防宝宝的脑部、神经缺陷非常重要。3岁以下的婴儿食品中添加叶酸,有助于促进其脑细胞生长,并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

3、 其他作用

叶酸对治疗精神病患者也有辅助治疗的作用,能明显地缓解症状。除此之外,在治疗慢性萎缩胃炎、控制支气管鳞状、预防冠状动脉硬化、心肌受损和梗塞起到重要作用。防治肠内的寄生虫和食物中毒;有镇痛剂的作用;还能增进皮肤的健康,可防止白发; 身体衰弱时,可增进食欲; 防止口腔粘膜溃疡; 预防贫血。

三,既然叶酸这么好,我们怎么样才能补充到呢?

其实很多食物中是含有叶酸的, 比如新鲜水果,绿色的蔬菜和动物的肝脏中,比较常见的有酵母、猪肝、菠菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、此外还有胡萝卜、蘑菇等. 动物肉类比如牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等.谷物豆类比如小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽等。

天然的叶酸容易在烹调的过程中流失,也有人选择合成叶酸,就是叶酸片来补充。

叶酸的主要功能是什么?

该文章投稿作者:白回眸一笑,如若转载,请注明来自鱼鳞桐程网:https://www.yulintongcheng.com/73194.html

(0)
白回眸一笑的头像白回眸一笑
上一篇 22/04/2022 17:56
下一篇 22/04/2022 18:22

网友常看推荐

  • 为什么越减肥越胖的原因

    减肥减着反而胖了?因为没有科学计划严格执行! 减肥需要自律,需要通过科学计划和严格执行来保证健康减肥不反弹,如果像题主一样饮食和运动都没有减肥计划、生活习惯的改善也仅仅只是少吃些零…

    27/04/2022
    08530
  • 生日蛋糕有哪几种口味

    严格来说,蛋糕有两种分类的方式。按照坯子做法可分为慕斯蛋糕、天使蛋糕、面糊类蛋糕、海绵蛋糕、戚风蛋糕、芝士蛋糕、布丁蛋糕;按照裱花材料的话可以分为巧克力蛋糕、冰激凌蛋糕、鲜奶油蛋糕…

    29/04/2022
    08600
  • 结膜炎用什么眼药水最好

    结膜炎是常见的眼疾之一,夏季天气炎热,为了解暑降温,很多人喜欢去游泳池游泳。有很多传染疾病都可能在游泳池传播,结膜炎就是其中的一种,如果出现了眼红、眼痒、眼痛的症状,有可能是得了结…

    18/04/2022
    08190
  • 燃烧必须具备哪三个条件

    要想熊熊的大火燃烧起来,离不开燃烧的三要素:可燃物、 助燃物、 达到着火点 熊熊大火如何燃烧起来 可燃物 要燃烧当然要有可燃物了,否则是无源之水,无本之木,燃烧就不复存在。可燃物可…

    03/05/2022
    08070
  • 速度滑冰和短道速滑的区别

    2月12日,速滑滑冰男子500米项目夺金赛在北京冬奥会冰丝带体育场展开,中国队高亭宇以34秒32的成绩夺得金牌。这是中国速度滑冰男队奥运首块金牌,填补了中国男子速度滑冰金牌榜的空白…

    18/04/2022
    07070
  • 老师看不起家长的表现

    上个周末楼上的赵阿姨参加了儿子开学后的第一次家长会,原本在工作上客客气气的她在学校却跟孩子的班主任闹了个大红脸。话要从孩子的暑假假期作业说起,放假的头一天各任课老师都在班里布置了假…

    07/11/2023
    03150
  • 哪些食物利于减肥

    路里其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。低热量食物有助于减轻体重,这是一个公认的事实。一般来说,卡路里是一种存在于食品中的能量…

    27/04/2022
    07400
  • 减肥食谱一周瘦10斤

    一周减肥食谱大全: 星期一、早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。 星…

    27/04/2022
    07010
  • 一周减肥20斤的方法

    今年年初,你肯定又立下了不少flag吧! 仔细想想,当时说要养成的习惯,现在是不是还坚持着呢? 列举一下,大概会有这些: 每天看书一小时,多看书才是上进的表现; 坚持每天跑步1公里…

  • 普通人怎么修炼灵力

    似乎在遥远的西方,浩渺群山方向处,有什么东西对自己来说非常重要! 不过这东西的具体方位和形状完全的模糊不清,只是一种若有若无的感觉。 相比这种模糊不清的感觉,信息之中另一个信息却是…

    07/11/2023
    03990

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注