都说人活一辈子，有将近三分之一的时光是在床上度过的。这也说明了睡眠的好坏对生活的影响是毋庸置疑的。
众所周知，我们中国的老祖宗自古以来再衣食住行上面都有着各种规矩，就比如说在人们的穿着打扮上面，在古代时期，“布衣“也是那些平民老百姓的代名词。我们再看食物上面，“钟鸣鼎食”这也就是贵族人的吃法。
还有，因为人们所受到的这种“天人感应”观念带来的影响，所以在古代人们认为，睡觉的时候，应该和天时地利结合在一起，因此民间也就有了“睡觉切莫头朝西，脚朝东”的这种说法。
然而，到了我们近代时期，专家们却表示，我们在睡觉的时候要脚朝北，头朝南，两者之间的差异性，到底哪一个才最适合我们呢？
这个答案是“头朝南，脚朝北”这种朝向会更加好。只不过在很多人看来，其实睡觉的这个朝向问题，对于睡眠也造成不了太大的影响，可是事实却并不是这样的，里面的学问还很大。
其实有关于睡觉朝向这个问题，在很久之前的时候我们古人就有所总结了，“睡觉切莫脚朝西”。当很多人在听到这个说法的时候，或许会感觉到十分的迷信。其实并不是，因为这种说法是有一定的科学依据的。
睡觉应该“头朝南，脚朝北”
关于这一点，那就要涉及到一些地理方面的知识了，我们都知道的是，地球上是分布着很多磁场的，虽说我们肉眼看不到，但其实磁场分布在我们每个角落。而且在地球上的这些磁场也都不是杂乱无章的，全部都是呈现南北朝向的。
我们的地球就是一个大磁场，然而我们人体本身也就是一个小磁场，如果说我们不顺着地球的磁场来进行休息的话，那么可能我们在晚上睡觉的时候就会在一定程度上受到磁场的干扰，虽说对我们造成的影响很小，但其实还是会影响到我们的睡眠质量的。
所以我们仔细观察能够发现，一般那些喜欢东西朝向去睡觉的人，都是要比南北朝向睡觉的人更容易出现失眠，做梦的这种情况的。
如果我们睡觉的时候，是南北朝向，那么我们也会顺应地球的磁场，所以在睡觉的时候，就不会再有磁场来干扰我们的脑电波，所以我们在睡觉的时候也就更容易会进入到更深度的睡眠当中，那么睡眠质量也会更好。
结语
看过之后，大家是不是会觉得看似如此简单的睡觉，其中竟然还会有这么多的讲究呢？总而言之，睡觉质量关乎于我们的身心健康，所以为了我们的身体健康，我们一定要保证睡眠质量。
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