女人必吃的暖宫水果有温热性的水果即可。像榴莲。榴莲性质较温热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，往往适用于宫寒女性服用。或者是樱桃。樱桃性质较温和，铁的含量非常高，经常吃樱桃可预防宫寒，并且可预防经血丢失而导致的缺铁性贫血。还有荔枝。荔枝属温性食物，较为温燥，能够改善宫寒，促进新陈代谢，缓解痛经现象。
生活中有部分女性出现了宫寒这种情况，宫寒明显时可能会对子宫健康造成影响。如果子宫功能受损明显，女性的生育能力可能会降低。因此，在宫寒明显的时候可以通过合理的饮食进行调节，多吃一些暖宫的食物。身体调节合理，宫寒的情况得到改善，女性身体健康才有保障，否则长时间受到宫寒的影响而引发各种不良表现。那么，哪些暖宫的食物可以适当进食呢？
1、当归
对于女性来说，宫寒症状明显有可能会影响健康，如果想要防止宫寒这种情况的发生，平时可以适当用当归来调理身体。当归用来煮粥有一定的养生效果，对于宫寒这种情况来说也有改善作用。当归性质温和，有较高药用价值，用当归煮粥进食之后可以达到活血养血的功效，用来辅助改善某些妇科问题效果也是比较显著的。因此，经常宫寒或者有痛经症状的女性平时可以适当利用当归来调养身体，用当归煮粥比较适合。
2、桑葚
宫寒明显的女性也会有很多不良症状出现，如果想要促进身体健康，需要从饮食这方面入手。如果可以适当进食桑葚，对宫寒这种情况改善有帮助。桑葚是水果中营养物质含量比较高的，里面含有人体需要的铁元素，这种物质能够促进血红蛋白的合成，达到活血暖宫的作用。女性宫寒情况得到改善，气血才会变得良好。因此，平时女性可以选择合适的水果来补充营养，像桑葚就比较适合，饮食调节合理，宫寒情况也会得到改善。
3、生姜
女性如果有宫寒这种表现，可以适当进食生姜。生姜是生活中常见的调味品，在烹饪食物的过程中一般会加入一些生姜，具有驱寒暖宫的作用，而且生姜还能够帮助开胃，对女性的宫寒可以达到良好的调理效果。因此，宫寒的女性平时可以适当进食生姜帮助调养身体，对健康有促进效果。
4、黑枣
女性宫寒明显也会出现各种不良症状，常见的痛经，月经不调，手脚冰冷都可能是宫寒引起的，此时可以适当进食一些黑枣。黑枣不仅营养丰富，而且比较美味，也能够发挥暖宫的效果。因为黑枣中含有丰富的蛋白质，微量元素，果糖，进食之后能够达到补肾暖宫的功效。女性抵抗力提高，身体维持健康状态，气血循环顺畅才能维持健康良好的状态。
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