今天是我成功戒烟第三天了。其实今天差一点点就复吸了，但是我还是成功的忍住了。准确的说，不应该用“忍”字，因为我如果用“忍”，那我迟早有一天会复吸，而正确的做法是，我让自己看清了事实，因为当他们在我面前不停怂恿我“抽一根嘛，抽一根嘛”的时候，我真的脑海中觉得他们很可怜，因为他们还在被“烟瘾”控制，还在做着香烟的“奴隶”，而我自己已经走出困境，因为只要想清楚一个道理，你就不会再有任何遗憾，心里也不会觉得有一点痒痒。
这个道理，就是已经没有一条可以让我继续抽烟的理由了，可能你会说，抽了就不会难受啊，抽了让人感觉轻飘飘很舒服啊，在或者抽了以后可以提神可以缓解压力，甚至觉得很酷。这些问题，其实在我戒烟开始的那一刻我就想清楚了，因为只要先想清楚这些问题，当你再有想抽的欲望时，你会突然发现，这些理由都站不住脚。我在决定戒烟的那一刻，我闭着眼睛，连着抽了3根烟，一遍抽就一遍问自己“我抽烟的理由到底是什么”当我反复问自己，抽烟到底能不能解压能不能提神，能不能让自己缓解难受？突然我发现，真的都不能，可能说“烟瘾”来了的时候是可以缓解你的难受，但是这种难受是谁造成的呢？到底是谁带来的呢？是工作压力，学习成绩，还是家庭负担？统统都不是！真正给你带来难受的，其实就是“香烟”本身，正是你手上的这根“香烟”，你所缓解的难受，也正是上一根给你带了的，是一根根不断加重的。也正因为如此，才会让自己进入恶性循环，停也停不下来。
所以，朋友，只要你闭上眼睛，跟我一样，好好的想一想，你自己抽烟的理由到底是什么？你想清楚了，把问题都一个一个地“灭掉”，然后再戒烟，就会非常轻松了。这些理由，其实就是你的“心瘾”，“心瘾”不除，“烟瘾”难戒，“心瘾”只要灭掉了，手上的烟怎么也就不可能复燃了。
再附一张下午跑步的图，感觉特别特别舒服！空气都是清新的，跑完以后，还跟几个30左右的同龄人打了40分钟篮球全场！今天还是很不错的一天，你呢？
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